Yoga sur chaise
Pour qui ?
Pour toute personne attirée par la pratique du yoga mais ne pouvant s'allonger sur le sol.
Quels bienfaits ?
Les mêmes que ceux apportés par une pratique habituelle de yoga :
-souplesse et renforcement musculaire
-équilibre
- contrôle du souffle, oxygénation
- relaxation, amélioration de la mémoire, meilleure gestion du stress et des émotions
- méditation
l'ambiance de calme, de partage et de rires génère meilleure présence à la vie dans un état de bien être total.
Date de dernière mise à jour : 2023-09-26
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